뇌 과학자가 말하는 졸릴 때 30초 안에 잠 깨는 방법
우리가 피곤을 느끼는 것은 시각 시스템을 통해 이루어진다고 합니다. 현대인들은 수면장애를 비롯해서 다양한 시력 문제를 겪고 있는데요. 그것은 눈이 하루 동안 충분한 태양광을 받지 못한 반면에 밤에는 인공적인 빛에 너무나 많이 노출되면서 눈에 …
심리
운동하기 귀찮은 사람 주목! 이것하면 똑같은 효과?!
추운 날씨가 다가오면서 더욱 이불 밖에서 나가는 게 귀찮아지신 분들 많죠? 야외 걷기도 부담스럽고, 헬스장 가려면 엄청난 노력이 필요합니다. 이럴땐, 집에서 몸을 움직여 보는 것만으로도 똑같은 효과를 볼 수 있다고 한다고 합니다. 평생 …
“쉿! 이런 건 오히려 말하지 마세요”…삶의 활력을 불어 넣어주는 이것은?!!
이번 연구결과는 <성격 및 사회 심리학 저널>에 실렸고, 영국 BBC방송에서 소개한 내용입니다. 연봉이 올랐다구요? 공돈이 생겼다구요? 주식이 올랐다구요? 청약에 당첨되셨다구요? 좋은 소식은 여러 사람들에게 말하지 말고 비밀로 간직해보세요. 혼자 좋은 비밀을 떠올리면서 낄낄거리는 …
이 ‘한마디’ 만으로도 가스라이팅에 말려들지 않습니다. 꼭 기억하세요!
여러분은 살면서 가스라이팅 당해보신 적 있으신가요? 가스라이팅 하는 사람들은 애정 폭격, 외모 비하, 자존감 깍아내리기, 질투심 조장, 수치심 자극하기, 불안감 일으키기 등의 여러가지 전략을 사용합니다. 그러면서 당신을 자신의 손아귀에 넣으려고 하죠. 이런 방법을 …
지낼수록 점점 불편해지는 사람들의 특징 3가지
우리 주변에서 나를 불편하게 만드는 사람을 만난 적 있으신가요? 뭔가 이유를 콕 찝어 설명할 순 없지만, 시간을 보내고오면 기분이 찜찜한 경우가 있었을겁니다. 오늘은 시간이 갈수록 점점 불편해지는 사람들의 특징 3가지를 알아보고, 이에 맞는 …